1) Als je trek krijgt, ga dan onder de douche, ga een spelletje spelen of bezoek pro-ana sites.

2) Als je een vreetbui voelt aankomen, drink dan veel lauw water, dat zorgt ervoor dat je misselijk wordt.

3) Tel tot honderd voor je iets in je mond stopt, tegen die tijd ben je meestal bezint.

4) Draai rondjes tot je misselijk bent

5) Sla in je maag

6) Poets je tanden vaak, na die smaak heb je vaak geen trek meer.

7) Begin met dingen te eten met de minste calorieën.

8) Ga muziek luisteren en dansen.

9) Zorg dat je bezig blijft en jezelf niet gaat vervelen!!