NEE!!

Geen sit-ups!!

Geen halters!!

Geen spierkracht!!

To be thin:

Buik: bruggetje en achterhangen

Bovenbeen: leg je voet op een hoge plek en voel het trekken in je bovenbeen (leg bijv. je boet op de kast)

Kuiten: raak de grond zonder je kniën te buigen, geen moeite?? Doe high heals aan. ;)

Heupen en armen: doe je armen opzij (vliegtuig) en buig je bovenlichaam zover je kunt (zodat je ene arm langs je been gaat en je ander omhoog)

Kont: op je rug lichen je benen stukje optrekkken en je kont omhoog en omlaag bewegen.

Door deze oefeningen rek je je spieren. Ze worden lang en dun i.p.v. dik en gespiert. :D