- dat bananen en vis je helpen bij het vetverbranden

- dat een halve advacado 17 gram VET BEVAT!!!

- dat een vrouw per dag minimaal 40 gram vet mag. Wij kunnen veel lager;)

- dat wortels je stofwisseling versnellen en daardoor de vetverbranding stimuleert

- dat als je een vreetbui heb dat je dan als nog kunt afvallen zo lang je maar dingen hebt gegeten met weinig kcal tijdens de vreetbui en geen koekjes ofzo.

-dat je bij zumba 1000kcal kunt verbranden per uur!!!!!!!!!

- DAT 1 KG GELIJK STAAT AAN 7000 CALORIEEN

- ananas kan je vetverbranding 4% verhogen als je het een week lang als tussendoortje eet :)

-dat appel een stof bevat dat je het gevoel geeft dat je niet vol zit

-dat zoete popcorn minder kcal bevat dan zoute en popcorn bevat weinig kcal. MAAR IS MOEILIJK TE VERBRANDEN OMDAT HET SLECHTE KOOLHYDRATEN BEVAT!!!

-Dat het eiwit van de ei enorm weinig kc bevat en in het gele gedeelte zit eigenlijk al het vet. Dus de volgende keer eet je alleen de witte gedeelte en laat je het gele staan.

- Dat een suikerspin minder kcal bevat dan popcorn. Raar is dat hè?

- dat 1 pannenkoek al meer dan 300kcal is.

-dat mars en snickers echt heeeel veeeel vet bevatten en ook kcal

- dat zalm eigenlijk best weinig kcal bevat - dat touwtje

Koffie zorgt ervoor dat je minder honger hebt

Als je rechtop zit verbrand je 10% kcal meer

Als je minder dan 6 uur slaapt gaat je stofwisseling met 15% langzamer

Je maag kan groter worden. Eet nooit iets groter dan een bekertje

Je hersens merken pas na 20 minuten dat je vol zit. Eet dus langzaam

Eet niet voor de tv, als je eet. Je hersens hebben dan niet in de gaten dat je vol zits springen beter is dan hardlopen. Het verband beter je vet :)